Les activités


GYMNASTIQUE ARTISTIQUE


Eveil et Parcours


Durant chaque séance, les enfants s’activent autour de différents ateliers,et effectuent des exercices qui les initient aux sensations gymniques avec du matériel adapté à leur âge (plans inclinés, rouleaux, poutre en mousse, cerceaux, mini trampoline ...)
A travers différents parcours les enfants découvrent et développent leurs capacités motrices, le sens de l’équilibre et la coordination des mouvements. En catégorie Parcours , les enfants en plus du travail aux ateliers , commencent une initiation aux agrès : poutre haute , arçons...
Les groupes Parcours participent aux compétitions GYM BREVENNE (Compétition amicale réunissant les clubs du canton de l'Arbresle et cantons alentours).


 


Gymnastique Artistique Féminine
 
Discipline sportive et artistique  alliant souplesse, performance physique, équilibre et technicité.
Elle se pratique sur 4 agrès : saut de cheval, barres asymétriques, poutre et sol.
 
Au niveau de l'UFOLEP , fédération à laquelle est affiliée l'ASC ,les gymnastes sont réparties sur plusieurs niveaux (niveau 8 à niveau1) et selon leur âge.(7-10 ANS, 9-12ans , 11 ans et plus ...)
Les groupes minienchainements ne participent pas aux compétitions UFOLEP mais participent aux compétitions GYM BREVENNE (Compétition amicale réunissant les clubs du canton de l'Arbresle et cantons alentours).

L'UFOLEP  propose aux gymnastes, des compétitions au niveau départemental, régional , interregional et national par équipes.





Gymnastique Artistique Masculine
 

Discipline exigeante qui allie force physique, souplesse, équilibre, esthétisme et technique de coordination. Elle se pratique sur 6 agrès : saut de cheval, barres parallèlles, barre fixe , arçons , anneaux et sol.
  Au niveau de l'UFOLEP , fédération à laquelle est affiliée l'ASC ,les gymnastes sont réparties sur plusieurs niveaux (minienchainement , niveau 6 à niveau1) et selon leur âge.(7-10 ANS, 9-12ans , 11 ans et plus ...)

Les gymnastes participe aux compétitions organisées par l'UFOLEP au niveau départemental , régional , interrégional et national par équipes
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GYMNASTIQUE D'ENTRETIEN

Cours d'ajustement postural par GrégoryUn savant mélange de yoga, Pilate, et stretch pour mieux vous relâcher, vous étirer, vous détendre. Une parfaite harmonie retrouvée grâce à un cours basé sur la douceur, et la précision de ses postures et enchainements.


Cours abdo fessiers par Liliane : un cours basé sur les membres inferieurs et la sangle abdominale. Très apprécié par toutes celles et ceux qui veulent retrouver dans ces parties du corps une tonicité . Un petit échauffement précédera l'activité musculaire qui se conclura par un retour au calme bien mérité.

Cours gym douce par Liliane : Cette activité utilise une méthode progressive afin d'améliorer motricité et souplesse du corps. Elle est adaptée aux séniors et offre donc toute une série d’exercices pour renforcer la masse musculaire, conserver ou apprendre l’équilibre ainsi qu’une certaine mobilité articulaire.
Tous les mouvements sont exécutés lentement et sans à-coups, l’important résidant dans la qualité et l’attention portée aux gestes effectués.